Benefici Fisici
Coordinazione psico-motoria: in biodanza si vivono gli esercizi in maniera soggettiva e creativa (non ci sono modelli preformati da seguire) e quindi attraverso differenti tipi di musica con ritmi diversi si riarmonizza la coordinazione motoria e l’orientamento spaziale.
Bioritmo sonno - veglia: attraverso la pratica regolare di Biodanza è possibile andare a riequilibrare il bioritmo naturale che regola il sonno e la veglia. Infatti è stato provato scientificamente che quest’attività stimola con equilibrio il sistema nervoso centrale simpatico (azione) e parasimpatico (riposo).
La spontaneità dei gesti: si riapprende come si faceva da bambini a integrare la nostra affettività con i nostri gesti andando a rendere il nostro modo di essere e comunicare sociale e sentimentale più spontaneo e naturale.
Consapevolezza di sé e degli altri: vivendo il nostro corpo attraverso il piacere e riapprendendo ad ascoltare i suoi messaggi con chiarezza, si diventa più empatici anche con le altre persone che incontriamo quotidianamente e quindi ad intuirne immediatamente i messaggi non verbali che ci vogliono comunicare.